2014년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 23일:
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2064 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 267.58g.
아침 식사: Asda Chosen By You Cooked Ham, White Bread, Mayonnaise. 저녁 식사: Pizza with Meat, Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Penne. 간식/기타: Tap Water, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Golden Wonder Ready Salted Crisps (25g), Aldi Crisps, Aldi Crisps. 더보기
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4707 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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