2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1278 kcal
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지방: 74.35g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 71.24g.
아침 식사: Banana Nanica. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Desfiado, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 저녁 식사: Abóbora Cabotia, Tomates Vermelhos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Costela de Porco. 간식/기타: Cashews Royale Castanha de Caju, Santa Helena Paçoquita (15g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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