2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 49.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1491 kcal
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지방: 36.33g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 90.57g.
아침 식사: Cristaline Eau de Source, Juvamine SOS Brûle Graisse, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Café. 점심 식사: Pomme de Terre, Le Gaulois La Belle Escalope de Dinde, Carrefour Bio Duo de Haricots Verts & Haricots Beurre Extra Fins, Carrefour Eau Pétillante Saveur Citron, Citron Vert, Tipiak Taboulé Parfumé Menthe Citron, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale. 저녁 식사: Tipiak Taboulé Parfumé Menthe Citron, Oeuf, Carrefour Gruyère Râpé, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rhum (90 Preuve), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rhum (90 Preuve). 간식/기타: Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. 더보기
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3281 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Ça y est premier palier de 10kg passé 🥵
2021년 10월 5일 작성이: Tiana Teriop
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Félicitions continue comme ça 😊 je suis fière de toi
2021년 10월 5일 작성이: patrice65
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2021년 10월 5일 작성이: Tiana Teriop
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C'est bien tiana !!!sa diminue c'est motivant👍il faut bien rester bien rester motivé sais la clés
de la réussite, ne lâche rien,passe une bonne soirée 👍😘🤝
2021년 10월 5일 작성이: Nlono7700
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Merci Nlono 😁 pour ton message! Oui motivée 💪ce soir 1h de zumba toning 😍 c'est top!! Bonne soirée et encore merci pour ton soutien
2021년 10월 5일 작성이: Tiana Teriop
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De rien avec beaucoup de plaisir bonne Zumba Zumba 😘👍
2021년 10월 5일 작성이: Nlono7700
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2021년 10월 5일 작성이: patrice65
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Si merci à vous, ça fait plaisir de se sentir soutenue, courage à vous et bonne soirée 😁
2021년 10월 5일 작성이: Tiana Teriop
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bravo Tiana 👍👏, c'est génial.
2021년 10월 6일 작성이: babylunasol
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2021년 10월 7일 작성이: Tiana Teriop
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