2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1579 kcal
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지방: 77.88g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 117.98g.
아침 식사: Fiorentini Peanut Butter, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate. 점심 식사: Montana Linea Oro, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. 저녁 식사: Cirigliana Mozzarella Di Bufala Campana , Focaccia Genovese, Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetto di Merluzzo. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Wasa Integrale, Noberasco Mandorle Sgusciate, Banana. 더보기
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1961 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간 6 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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