2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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871 kcal
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지방: 45.36g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 48.00g.
아침 식사: Вареное Яйцо. 점심 식사: Пастилушка Пастила без Сахара, Лимо Рагу Овощное с Грибами, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Эдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. 저녁 식사: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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1865 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 6 시간 59 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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