2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1182 kcal
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지방: 30.26g | 단백질: 118.53g | 탄수화물: 110.53g.
아침 식사: Помидоры, Яйцо, Sot Сыр Edamski, Белый Хлеб. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ячневая Каша. 저녁 식사: Приготовленная Брокколи (без Жира), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). 간식/기타: Кекс. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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