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So ist es schon wieder besser 😊
Ich wünsche Euch allen einen schönen Dienstag!
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102 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1492 kcal
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지방: 53.83g | 단백질: 79.51g | 탄수화물: 148.62g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Bresso Balance, Weißbrot, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Strauchtomaten, Bauerngut Jägermett, Chia Sonnenblumen Brötchen. 저녁 식사: Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Bofrost Chicken Chips, Butternut Kürbis, Rote Zwiebeln, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Rama Cremefine 7%, REWE Gnocchi. 간식/기타: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. 더보기
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2649 kcal
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운동:
Wii Exerbeat - 32 분, 휴식 - 17 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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