2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1019 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 91.47g.
아침 식사: Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey Flavoured White Bread. 점심 식사: Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey Flavoured White Bread, Woolworths Tangy Coleslaw. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Lamb, White Rice. 간식/기타: Simba Nik Naks, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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