2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 68.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1784 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 202.53g.
아침 식사: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. 점심 식사: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Panda Express Chinese Spare Ribs, Loin Pork Roast. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Mini Mint Ice Cream Mouthfuls. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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