2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 66.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1564 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 143.43g | 탄수화물: 149.48g.
아침 식사: Tap Water, Migros Bio Flohsamenschalen, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Apple. 점심 식사: M-Classic Dörrbohnen, Coop Crème à Café, Green Peas, Green pea hummus, Wasa Original Knäckebrot, Vanilla-Protein Cake. 저녁 식사: Crane Whey Protein, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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