2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1565 kcal
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지방: 38.73g | 단백질: 63.04g | 탄수화물: 230.92g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Vitawell Croissant Integrale ai 5 Cereali con Frutti Rossi, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Roberto Pan Fiocco Integrale, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Orecchiette Integrali. 저녁 식사: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Equilibra Barretta Proteica 35%, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1956 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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