2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
|
1300 kcal
|
지방: 51.38g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 156.81g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Сырники, Груша, От Палыча Каша Полбяная. 점심 식사: Обед Буфет Салат с Овощами и Кус-Кусом, Котлета Рыбная, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Кормим Правильно Тефтели с Рисом, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Груша, Кофе с Сахаром. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|