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bb stlh wo turun 0,5kg lg
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70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1388 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 75.08g | 탄수화물: 138.42g.
아침 식사: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Anlene Actifit Cokelat. 점심 식사: Ikan Kembung, Bawang Bombay Dimasak , ABC Kecap Inggris, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Indofood Kecap Manis, Saori Saus Lada Hitam, Daging Sapi, Tahu, Bamboe Bumbu Balado, Terong Balado, Tempe Rebus, ABC Terasi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Semur Daging, Bamboe Bumbu Balado, Tempe, Kentang Rebus, Terong Balado. 더보기
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2399 kcal
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운동:
에어로빅 - 36 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 1 시간 30 분, Body Combat - 39 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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