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1800 5:00
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83.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1799 kcal
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지방: 55.07g | 단백질: 150.01g | 탄수화물: 180.19g.
아침 식사: فونتي توست بر فونتي, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي جبن شيدر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Egg White. 점심 식사: Zucchini, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 저녁 식사: Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Twix Crunchy Caramel. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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