2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
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1371 kcal
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지방: 79.46g | 단백질: 54.31g | 탄수화물: 106.43g.
아침 식사: Sun-Maid Raisin Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Butter, Brown Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cracker Barrel Old Country Store Side Salad, Cracker Barrel Old Country Store Lemon Pepper Grilled Rainbow Trout. 저녁 식사: Great Value Green Olives with Pimento, Potato Chips, Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey, Nature's Own Butterbread. 간식/기타: Keebler Vienna Fingers, Fisher Pecan Halves. 더보기
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1978 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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