2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1696 kcal
|
지방: 76.02g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 202.96g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Torta di Noci Pecan, Pesca, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Maionese, Pomodori, Minestrone, Fiori di Zucca Fritti, Pane Bianco. 저녁 식사: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Kinder Brioss Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2022 kcal
|
운동:
요리 - 40 분, 앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 20 분, TV 시청 - 4 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 46 분, 읽기 - 50 분, 운전 - 24 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|