2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1719 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 166.16g | 탄수화물: 88.71g.
아침 식사: Olimp Pure Whey Isolate 95, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Philadelphia So Leicht, Clever Gouda, SPAR Haussalami, Ölz Eiweißbrot. 저녁 식사: SPAR Bio-Faschiertes Gemischt, Recheis Low Carb Dralli. 간식/기타: Nöm Pro 35 Protein Vanille. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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