2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1661 kcal
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지방: 62.32g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 219.55g.
아침 식사: Suco de Laranja Natural, Margarina, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Tchê Pão Pão de Forma, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Torta de Bolacha, Fys Refrigerante de Laranja, Frimesa Salsicha, Vazio, Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirol Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Preto Cozido, Fys Refrigerante de Laranja. 간식/기타: Mel, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Integral, Manga Palmer. 더보기
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2707 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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