2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1310 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 164.96g.
아침 식사: Bob's Red Mill Chia Seed, General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Silk Almond Unsweetened Original, Bananas, Activia Raspberry Yogurt, Blueberries. 점심 식사: Broccoli Salad, Chicken Breast, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 저녁 식사: Shepherd's Pie with Beef. 간식/기타: Cantaloupe Melons , Honeydew Melons . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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