Andrea przybylski님의 저널, 2021년 10월 4일

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retomando atividade física e alimentação lowcarb
hoje com 96,8kg

96.8 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 31.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:

893 kcal

지방: 50.07g | 단백질: 94.86g | 탄수화물: 13.26g. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Refogado. 저녁 식사: Sadia Meio da Asa Tulipa. 더보기

2595 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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