2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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2021 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 68.30g | 탄수화물: 313.32g.
아침 식사: Naranjas Ombligonas, Lactal Pan de Mesa , Taragüi Mate Cocido, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). 점심 식사: Mayonesa, Tomates, Sadia Milanesas de Pollo. 저녁 식사: Naranjas, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Mendia Ravioles 4 Quesos. 간식/기타: Guaymallen Alfajor Triple Blanco, Paté de Hígado (Enlatado), Cerealitas Galletitas Clásicas, Manzanas. 더보기
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2182 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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