vanesanewbery님의 저널, 2021년 10월 4일

2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.2 kg 지금까지 감소한: 16.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:

1164 kcal

지방: 40.82g | 단백질: 55.29g | 탄수화물: 147.64g. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Lentejas. 저녁 식사: Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes , Calabaza Cocinada, Hamburguesa Casera. 간식/기타: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. 더보기

1542 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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