2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1770 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 213.68g | 탄수화물: 16.78g.
아침 식사: アボカド, 目玉焼き 調理油なし, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 卵白, 牛もも赤身, 焼きサケ, 卵焼き. 저녁 식사: ソラチ 生ラムのたれ, エキストラバージンオリーブオイル, 目玉焼き 調理油なし, ラム肉. 간식/기타: QBB ベビーチーズ チーズタッカルビ, 牛もも赤身, クラフト チェダーチーズ6P, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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1838 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 19 분, 휴식 - 16 시간 41 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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