2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1255 kcal
|
지방: 46.54g | 단백질: 85.64g | 탄수화물: 131.83g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, 3 Corações Latte, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Cream Cheese. 점심 식사: Lettuce, Tomatoes, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Seara Filé de Peito de Frango, Brown Rice. 저녁 식사: Zucchini , Seara Filé de Peito de Frango, Albert Heijn Gemarineerde Artisjok, Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Tangerine, Kiwi Fruit, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|