2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1406 kcal
|
지방: 70.04g | 단백질: 75.00g | 탄수화물: 119.05g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Kenko Molho para Salada Iogurte, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Acém Cozido, Wickbold Pão Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4130 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 3 시간 20 분, Google Fit - 10 시간 10 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|