2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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918 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 29.28g.
아침 식사: Maitokahvi, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. 점심 식사: Kurkku, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Porkkanat, Lihamureke (Naudanliha). 간식/기타: HK Kalkkunaleike, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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