kolokolovae213님의 저널, 2021년 10월 4일

2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.3 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg.    남은양: 34.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
1884 kcal 지방: 111.42g | 단백질: 64.74g | 탄수화물: 166.55g.   아침 식사: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Вкусный День Сырок Глазированный с Печеньем и "Варенкой", Чай, Щи с Мясом. 저녁 식사: Свекла с Чесноком и Майонезом, Микоян Ветчина Московская. 간식/기타: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко Айдаред, Нектарины, Фундук Фундук. 더보기
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