2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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3305 kcal
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지방: 99.60g | 단백질: 195.44g | 탄수화물: 401.02g.
아침 식사: Milk Kefir Bianco Naturale , Alpro Latte di Avena, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Fatina Mandorle, Enervit Soy Protein, Noci, Melinda Mela Golden, Milk Protein Milk Pro 20G , Consilia Gallette di Riso . 점심 식사: Findus Fiori di Merluzzo, Ki Piselli al Naturale Biologici, Ki Riso Basmati Integrale, Sugo di Pomodoro, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Consilia Gallette di Riso, Patate al Forno, Pane Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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