2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1583 kcal
|
지방: 49.34g | 단백질: 140.73g | 탄수화물: 139.20g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 5%, Манго, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, FITKIT Protein Cake Tiramisu, Лента Авокадо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Манго, Салат Айсберг, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|