CharmaineSchmidt님의 저널, 2021년 10월 4일

2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
1446 kcal 지방: 83.69g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 125.58g.   아침 식사: Dew Fresh Full Cream Milk, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Bokomo Traditional Oats, Mixed Seeds. 점심 식사: Clover Cheddar Cheese , Wellington's Sweet Chilli Sauce, B-Well Creamy Gourmet Mayo, Tomatoes, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . 간식/기타: Biltong, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Peanut Butter, Pink Lady Apples, Padkos Pitted Dates , Mixed Nuts, Naartjie. 더보기
1965 kcal 운동: 청소 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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CharmaineSchmidt님의 체중기록


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