2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1646 kcal
|
지방: 87.12g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 155.81g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Сервелат, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 저녁 식사: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Рот Фронт Батончик Номер 1, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Чай Несладкий, Грибы (Консервированные, без Жидкости), НК Сити Салат из Моркови с Чесноком , Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Жареный Картофель. 더보기
|
|
2472 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|