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Lost a tiny bit…
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68.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1472 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 52.40g | 탄수화물: 200.08g.
아침 식사: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Cranberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries. 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Quorn Vegan Burger, Hungry Horse Chips. 저녁 식사: Sainsbury's Green Lentils in Water, Bramwells Pickled Baby Beetroot, Florette Mixed Salad, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cauliflower . 간식/기타: Aldi Bourbon Cream Biscuits, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. 더보기
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2140 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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