2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
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3729 kcal
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지방: 141.64g | 단백질: 179.24g | 탄수화물: 420.14g.
점심 식사: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. 저녁 식사: Chili's Bacon Burger. 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Margarita, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Strawberries, Luigi's Luigi's Real Italian Ice - Mango, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Bananas. 더보기
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3793 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 쇼핑 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 9 분. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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