2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1544 kcal
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지방: 64.87g | 단백질: 55.94g | 탄수화물: 202.58g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Robinsons Apple & Blackcurrant No Added Sugar, Tesco Chickpeas in Water, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Freshona Pickled Silverskin Onions, Asda Spring Onions, Radish, Green Olives, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Apples, Bananas, Carrots. 저녁 식사: Apples , Bananas , Aldi Soft Cheese, Marmite Marmite, Paprika , Knorr Vegetable Stock Cube, Kale , Mushrooms , Garlic , Onions , Olive Oil . 간식/기타: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Sainsbury's Blue Stilton, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Cathedral City Cheddar Cheese, Orange. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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