2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
|
2759 kcal
|
지방: 128.75g | 단백질: 132.81g | 탄수화물: 208.70g.
아침 식사: Carrefour Miele Millefiori, Tè Verde, Mulino Bianco Tarallucci. 점심 식사: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Bollito di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Nutella Nutella, Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano. 저녁 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Broccoletti, Vallelata Mozzarella, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Ananas, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. 더보기
|
|
3003 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 8 시간 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 40 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|