2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1338 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 106.04g | 탄수화물: 147.24g.
아침 식사: Milchkaffee, Äpfel, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Aldi Bio Haferdrink Natur, Knusperone Zarte Haferflocken. 점심 식사: Bolognese, Spätzle. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Bio Haferdrink Natur. 간식/기타: Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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