2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1338 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 169.13g.
아침 식사: Маскарпоне, Кофемания Хлеб Черный, Овсяная каша, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 점심 식사: Чай, Каравай Сухари с Изюмом, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Индюшкин Тефтели , Макароны Отварные. 간식/기타: Маскарпоне, Кофемания Хлеб Черный, Банан. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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