2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
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1030 kcal
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지방: 29.44g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 136.28g.
아침 식사: Mamão Formosa, Sabor da Terra Chia Semente, Café (Infusão), Vale do Sol Pão de Forma Integral Light. 점심 식사: Prato Fino Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão. 저녁 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Tirolez Creme de Ricota Light, Beterrabas, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). 간식/기타: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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