2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1990 kcal
|
지방: 75.80g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 245.60g.
아침 식사: Чай, Сахар, Лимон, Мёд, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Сквирянка Овсянка. 점심 식사: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Арбуз, Молоко Від Фермера Хлеб Бездрожжевой, Чечевичный Суп, Капуста Тушеная, Сильпо Скумбрия Горячего Копчения. 저녁 식사: Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Мёд, Словяночка Кефир 1%, Яготинский Творог 5%. 간식/기타: Galleti Хлебцы Кукурузные, Молоко Від Фермера Хлеб Бездрожжевой, Alpro Молоко Миндальное, Американо, Сильпо Банан. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|