2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1581 kcal
|
지방: 81.36g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 127.16g.
아침 식사: 水煮蛋, Kirkland 紅葡萄柚, 好丘 雙倍起司貝果. 점심 식사: 蜜蜂工坊 龍眼花蜜, 酪梨, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 저녁 식사: Kirkland 冷凍綜合蔬菜, 玉米筍, 全聯 洋蔥, 大漢 傳統板豆腐, Costco 無骨肩小排. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|