2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1501 kcal
|
지방: 19.53g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 261.99g.
아침 식사: もち麦100%(炊飯前), ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし, 料理のための清酒, 業務スーパー カクテキ. 점심 식사: ごぼう, ニンジン, 本みりん, まいたけ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 白だし, 料理のための清酒, もち麦100%(炊飯前). 저녁 식사: 干し芋. 간식/기타: アイスクリーム. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|