2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
520 kcal
|
지방: 22.35g | 단백질: 50.49g | 탄수화물: 31.59g.
아침 식사: Western Star Original Salted Butter, Toasted Mixed Grain Bread, Boiled Egg, Black Tea. 점심 식사: Raspberries, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla. 저녁 식사: Woolworths Feta & Spinach Chicken Sausages, Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Pumpkin. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|