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Putri Sayyidina
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2021년 10월 4일
Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 10월 4일
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2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
43.7 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 4일:
851 kcal
지방: 33.21g | 단백질: 25.21g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사:
Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Heavenly Blush Greek Style Yogurt with Peach.
점심 식사:
Pisang Goreng.
저녁 식사:
Roti Keju.
간식/기타:
Bakpao.
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1145 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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