2014년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 1일:
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1176 kcal
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지방: 94.75g | 단백질: 49.93g | 탄수화물: 51.68g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Holland & Barrett Regucol, Wholefood Online Organic Maca Powder, Wholefoods Online Organic Spirulina, Atkins Advantage Shake Mix Chocolate Flavour, Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, Blueberries. 점심 식사: Oil Roasted Almonds (with Salt Added). 저녁 식사: Waitrose Rich and Creamy Prawn Cocktail, Avocados, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. 간식/기타: Oil Roasted Almonds (with Salt Added). 더보기
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3662 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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