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finally broke 170. I seem to be consuming around 1100 calories at most. Keto and intermittent fasting seems to be the trick.
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76.0 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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968 kcal
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지방: 60.21g | 단백질: 79.15g | 탄수화물: 46.60g.
아침 식사: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. 점심 식사: Private Selection Salted French Butter, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Simple Truth Organic Cage Free Eggs. 저녁 식사: Green Cabbage, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Prosciutto, Turkey Breast Meat , Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. 간식/기타: Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Snak Club Raw Almonds. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
2021년 10월 3일 작성이: Tai_1-9
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Right on! Keep protein up when on KETO!
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