2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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2174 kcal
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지방: 60.07g | 단백질: 174.75g | 탄수화물: 231.03g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Salton Suco de Uva Integral. 점심 식사: Yorgus Yorgus Grego Baunilha, Jasmine Granola Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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