2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1116 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 67.59g | 탄수화물: 112.44g.
아침 식사: Egg White, Butter, Cooked Spinach (from Fresh), Egg. 저녁 식사: White Sauce, Cooked Cauliflower (from Fresh), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Zucchini , Pork Chop, Grilled Chicken. 간식/기타: Candy, Frozen Yogurt. 더보기
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2493 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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