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oki ich freu mich dass ich nicht mehr zugenommen habe und gestern mein essen nach gefühl nicht negativ endet. aber verwundert bin ich trotzdem denn nach meinem hunger gefühl am späten abend noch hätt ich schwören können ich nehm ab....vlt war's auch zu wenig 🤔 naja egal auf ein neues 💪
ps: memo an mich, ich denke es waren unter 1300kcal vom sättigungsgefühl. es war zu wenig, dadurch keine abnahme. nächste woche austesten!
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83 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1291 kcal
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지방: 89.57g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 29.69g.
아침 식사: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona High Protein Quarkriegel, Gekochtes Ei, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Tomaten, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia, Aromico Senf Mittelscharf, Kania Würzige Remoulade, Rapunzel Kokosöl Nativ, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika, Freshona Kaisergemüse. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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