에쉬레님의 저널, 2021년 10월 3일

2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

101 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 41 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:

2031 kcal

지방: 108.99g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 182.24g. 점심 식사: 치즈계란말이, 부대찌개, 햇반 햇반 (210g). 간식/기타: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 아몬드봉봉, 래핑카우 래핑카우 , 서울우유 체다치즈 (20g), 크라운 참 크래커. 더보기

3293 kcal

운동: 숙면 - 10 시간, 실내자전거 - 1 시간 9 분, 휴식 - 12 시간 51 분. 더보기

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