2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1375 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 49.80g | 탄수화물: 193.90g.
아침 식사: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Iogurte Natural, Morangos, Banana Prata, Ameixas. 점심 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Berinjela Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Quinoa Cozida, Kiwi, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Pizza Portuguesa. 간식/기타: Brigadeiro, Brigadeiro, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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